[ad_1]
آیا تا به حال از گرما احساس بی حالی، سرگیجه یا حتی بیهوشی کرده اید؟ بسیاری از ما این وضعیت را به عنوان گرمازدگی می شناسیم. اما آیا هر آسیبی ناشی از گرمازدگی است؟ علائم آن چیست؟ چگونه باید این بیماری را درمان کرد؟ نحوه پاسخ به این سوالات را دنبال کنید.
قبل از هر چیز باید بدانید که گرمازدگی یک بیماری جدی و مهم است و زمانی رخ می دهد که بدن بیش از حد گرم می شود. این وضعیت به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما یا فعالیت بدنی شدید رخ می دهد.
گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی شدیدترین نوع آسیب گرمایی است و یک فوریت پزشکی است. این بیماری می تواند خطرناک باشد و در صورت عدم درمان می تواند به اندام های داخلی آسیب برساند و منجر به مرگ شود. گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد یا بیشتر برسد.
انواع گرمازدگی
- گرمازدگی ناشی از فعالیت بدنی شدید: این نوع افراد جوان و سالمی که در محیط های گرم به فعالیت بدنی شدید می پردازند را مبتلا می کند. این وضعیت به دلیل فعالیت شدید به سرعت ایجاد می شود و نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد.
- گرمازدگی کلاسیک: این نوع معمولاً افراد مسن، کودکان و افراد دارای بیماری های همراه را درگیر می کند. گرمازدگی کلاسیک به دلیل کم آبی و گرمای شدید رخ می دهد.
تفاوت بین گرمازدگی و گرمازدگی
گرمازدگی و گرمازدگی دو نوع هیپرترمی هستند. اگر گرمازدگی درمان نشود، می تواند به گرمازدگی تبدیل شود. گرمازدگی علائم گرمازدگی می تواند شامل سرگیجه، سردرد، حالت تهوع و گرفتگی عضلات باشد. درمان آن شامل کاهش دمای محیط و بدن، استراحت و مصرف مایعات است.
نکته جالب اینجاست که در فارسی هر دو مورد را گرمازدگی می شناسیم اما در عمل بیشتر با گرمازدگی مواجه می شویم.
مقایسه گرمازدگی و گرمازدگی
| گرمازدگی | گرمازدگی | |
| تعریف | یک نوع خفیف بیماری مرتبط با گرما که می تواند پس از چند روز قرار گرفتن در معرض دمای بالا رخ دهد، کم آبی بدن است. | این زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن به 104 فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) یا بالاتر می رسد. این مشکل یک اورژانس پزشکی محسوب می شود. |
| شخصیت ها | تعریق شدید، ضعف، سردی پوست یا عرق، نبض تند و ضعیف، تهوع یا استفراغ و غش. | دمای بدن بالا، تغییر در وضعیت ذهنی یا رفتار، تغییر در تعریق، حالت تهوع و استفراغ، برافروختگی پوست، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، سردرد و غش. |
| محبوب | شایع تر است، زیرا ممکن است پس از تعریق زیاد در طول فعالیت یا ورزش شدید در دمای بالا رخ دهد. | کمتر رایج اما خطرناک تر از گرمازدگی. |
| شدت | شدت کم درمان سریع گرمازدگی برای جلوگیری از پیشرفت آن به گرمازدگی مهم است. | قوی تر گرمازدگی نیاز به درمان فوری دارد. اگر درمان نشود، می تواند منجر به شوک، ناتوانی، آسیب مغزی و در موارد بسیار نادر مرگ شود. |
10 علامت اصلی گرمازدگی
- دمای بدن بالا: دمای بدن 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر است. دما با دماسنج مقعدی اندازه گیری می شود و علامت اصلی گرمازدگی افزایش دمای بدن است.
- تغییر در وضعیت ذهنی یا رفتاری: گیجی، تحریک پذیری، تکلم نامفهوم، تشنج و در نهایت اغما ممکن است ناشی از گرمازدگی باشد.
- تغییرات در تعریق: در گرمازدگی ناشی از گرمای هوا، پوست شما گرم و خشک می شود. اما با گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، پوست ممکن است کمی مرطوب باشد.
- تهوع و استفراغ: ممکن است حالت تهوع و در نهایت استفراغ داشته باشید.
- قرمزی پوست: پوست شما ممکن است به تدریج به دلیل افزایش دمای بدن قرمزتر و سفت تر شود.
- تنفس سریع و پی در پی: با گذشت زمان، فاصله بین دم و بازدم کمتر و کوتاهتر می شود. این شبیه به نفس نفس زدن بعد از یک تمرین سخت است.
- نبض تند: ضربان قلب شما ممکن است به دلیل استرس گرمایی به میزان قابل توجهی افزایش یابد.
- سردرد: ممکن است سردرد شدید داشته باشید.
- از دست دادن هوشیاری: یکی از اولین نشانه های گرمازدگی می تواند غش کردن باشد، از دست دادن ناگهانی هوشیاری ناشی از کاهش موقت جریان خون در مغز.
- بدون عرق کردن: با وجود گرما، تعریق متوقف می شود و پوست شما خشک می ماند.
با کسی که دچار گرمازدگی شده چه کار کنم؟
اگر کسی از گرمازدگی رنج می برد – به عنوان مثال. چیزی غیر از گرمازدگی – باید با 911 تماس بگیرید یا فوراً فرد را به بیمارستان ببرید. هر گونه تاخیر در جستجوی کمک پزشکی حرفه ای می تواند کشنده باشد.
اقدامات اولیه
- انتقال به محیط خنک تر: فرد را از آفتاب و محیط گرم خارج کرده و به مکانی سایه یا خنک منتقل کنید.
- خواباندن فرد: فرد را بخوابانید و پاهایش را کمی بالا بیاورید.
- لباس های اضافی را بردارید: برای کمک به خنک شدن فرد، لباس های تنگ یا لایه های اضافی را بردارید.
- خنک کردن فرد: از پنکه و هر چیز دیگری برای خنک کردن فرد استفاده کنید. کیسه های یخ را روی زیر بغل و کشاله ران قرار دهید. اسفنج را با آب ولرم خیس کنید و به بدن فرد بمالید.
- تامین آب: اگر فرد هوشیار است به او محلول های آبرسانی مجدد بدهید. اگر محلول استاندارد ندارید، از آب استفاده کنید. نوشیدنی های شیرین یا الکلی به هیچ وجه مفید نیستند.
چگونه از خود در برابر گرمازدگی محافظت کنیم
باید گفت که پیشگیری اغلب مهمتر از درمان است. در نتیجه این کارها را برای جلوگیری از گرمازدگی انجام دهید.
- لباس مناسب بپوشید: لباس های سبک و گشاد بپوشید. اگر به بیابان یا چیزی می روید، لباس تنفسی بپوشید.
- محافظت در برابر آفتاب سوختگی: از کرم ضد آفتاب، کلاه لبه پهن، چتر تابستانی و عینک آفتابی استفاده کنید تا کمترین گرما را دریافت کنید.
- هیدراتاسیون کافیمایعات به خصوص آب زیاد بنوشید. از نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شما شوند، مانند الکل و کافئین خودداری کنید.
- تعطیلات منظماز فعالیت های شدید در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید. در مکان های خنک مستقر شوید و اصرار به فعالیت فعال نداشته باشید.
- سازگاری با گرما: به تدریج وارد محیط گرم شوید و اجازه دهید بدن خود را با دما سازگار کند. با ورود ناگهانی به یک محیط گرم به بدن خود شوک وارد نکنید.
- هرگز کسی را در ماشین پارک شده تنها نگذارید: این امر به ویژه برای کودکان و حیوانات خانگی بسیار مهم است. دمای ماشین می تواند به سرعت افزایش یابد و وضعیت کودکان و حیوانات خانگی را بحرانی کند.
چند سوال رایج در مورد گرمازدگی
گرمازدگی چند روز طول می کشد؟
در موارد خفیف، فرد می تواند در عرض 30 دقیقه تا چند ساعت با استراحت و مصرف مایعات کافی بهبود یابد. اما در موارد شدیدتر، ممکن است چند روز طول بکشد تا فرد به طور کامل بهبود یابد.
نوشیدنی مناسب برای گرمازدگی چیست؟
نوشیدنی های مناسب برای درمان این بیماری شامل آب، آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های الکترولیتی مانند آب رقیق شده و محلول های نمکی یا نوشیدنی های ورزشی است.
رابطه گرمازدگی و اسهال چیست؟
گرمازدگی و اسهال ممکن است ارتباط مستقیمی با هم نداشته باشند، اما هر دو می توانند منجر به کم آبی بدن شوند.
بیماری گرما را جدی بگیرید
گرمازدگی یک مشکل جدی و مهم است و نیاز به درمان فوری دارد. با شناخت علائم و نشانه ها، کمک های اولیه به موقع و انجام اقدامات پیشگیرانه از بحرانی شدن شرایط جلوگیری کنید. سعی کنید از گرمازدگی جلوگیری کنید و در صورت بروز علائم سریعاً آن را تحت کنترل بگیرید. در نهایت، اگر علائم بدتر شد، سریعا به پزشک مراجعه کنید.
[ad_2]
